Приготовления изотоника в домашних условиях

31-07-2015, 10:59

Приготовления изотоника в домашних условияхЕсли вы регулярно занимаетесь спортом, то для вас существует масса видов спортивного питания. На сегодня спортсмены уже привыкли к протеинам, но также популярность набирают ещё малоизвестные изотоники.

Изотоник – это весьма полезный продукт, который поможет вам восстановиться, после длительных и тяжёлых тренировок. Поскольку ваш организм после сильного напряжения теряет множество полезных элементов. Изотоник предназначен для восстановления многих таких веществ и сил, с помощью его вы снова будете в форме очень быстро. Кстати, этот напиток можно сделать самому, а это даст вам значительную возможность сэкономить деньги.

Что собой представляет изотоник



Любые спортсмены, как правило, подчас тренировок дают организму большую нагрузку. Даже когда человек будет принимать много витаминов, и постоянно правильно питаться, то всё равно идёт, хоть и небольшой, расход полезных веществ. От этого расхода спортсмен может чувствовать усталость, и тренировка проходит просто через силу. Простая вода также не выручит в таких ситуациях. Но выход всё же есть, и он заключается во вживании изотоника. Именно он даст возможность закончить тренировку бодрым и энергичным.

Если перед вами стоит выбор между водой и изотоником, то можете не думать и сразу выбирать второй напиток. Такой напиток будет очень полезным для людей, которые любят очень большие нагрузки и часто выходят из сил. Можете быть уверенным, что после применения изотоника силы моментально вернутся.

Приготовления изотоника в домашних условиях



Чтобы сделать изотоник дома вам не понадобится искать в магазине много компонентов, поскольку понадобятся всего вода, в которую нужно добавить углеводы и электролиты (вместо таких непонятных компонентов вы можете использовать простой калий и магний, которые очень просто раздобыть в аптеке).

Для начала приготовления обязательно купите все нужные ингредиенты.

Будет ли эффект от изотоника, который сделан в домашних условиях



Многие задумываются, будет ли эффективен изотоник сделанный дома. И ответ на этот вопрос очень прост – да. Приготовления напитка не займёт у вас много времени, но польза будет тоже самая, что от купленного в магазине (может даже польза будет большей, если использовать свежие продукты).

Рецепты по приготовлению изотоника



Чтобы приготовить изотоник дома, нужно прочитать три простейших рецепта:

• Первый называется натуральный. Для приготовления вам понадобится: соль (0.5 ч. л.), сахар (4 ч. л.), вода (полтора литра), сок лимона (1 штука). Все компоненты нужно перемешать в воде и сразу же употребить.
• Второй изотоник носит названия профессиональный. Чтобы сделать напиток нужно: вода (3 л), калий хлорид (10 мл), магний сульфат (1.5 мл), глюкоза порошковая (25 г.), сахар (20 ч. л.), натрий гидрокарбонат (2 г.). Все ингредиенты хорошенько смешайте (можно хранить в холодильнике целых 10 дней).
• Третий напиток называют апельсиновый. Нужно: мёд (20 г.), сок апельсина, который только выжали (30 мл), соль морская (0.5 ч. л) и 2 стакана воды по 200 мл. В тёпленькую воду нужно добавить все составляющие и хорошенько взболтнуть.

Единственное, что нужно помнить, изотоники сделанные в домашних условиях плохо хранятся и быстро портятся, так что сразу же употребляйте их, чтобы быть всегда счастливым и энергичным.





Комментарии: Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.